中考明日开考！蒙自考生请注意→

云南省招生考试院日前发布

2025年初中学业水平考试温馨提示

云南省2025年初中学业水平考试

将于6月16日—20日举行

根据温馨提示，云南省2025年初中学业水平考试笔试科目和考试时间为：6月16日上午语文，下午物理、化学；6月17日上午数学，下午道德与法治、历史；6月18日上午英语，下午生物学、地理；信息技术考试时间为6月19日—20日两天，采用计算机分批次考试的形式进行，每场50分钟。具体考试时间和考试场次安排由各州市根据考生人数确定。

考生需要注意考试时间，提前到达考点，避免迟到。按规定，开考15分钟后将禁止考生进入考点。赴考时需携带准考证、有效身份证件（或有效期内临时身份证原件）。考生只准携带必要的考试文具进入考场（如：黑色签字笔、2B铅笔、橡皮等），不得携带其他与考试无关的物品进入考场。请勿将手机等通信工具带进考点。严禁携带具有发送或者接收信息功能的电子设备（如：手机及各类智能电子设备等）进入考场。考生须严格遵守考场规则与考试纪律，诚信考试、拒绝作弊。

考试期间天气如何

一起来看

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中考期间

受西南气流影响

雨水可能再次返场

蒙自未来天气趋势

16～17日，受西南气流影响，多云间晴有阵雨，局地中雨。

18～19日，受西南气流影响，多云间晴阵雨，局地中到大雨。

初夏天气形势复杂多变

请密切关注最新天气预报

除了天气

还有一些注意事项一起来看

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考前怎么吃最合适？

由于近日闷热、气温持续升高、空气湿度大，适宜细菌、病毒等各种致病微生物生长繁殖，食物更易腐败变质，因此各位考生及家长在中考期间要注意保证食品卫生。

另外，要注意合理膳食、均衡营养。每天都要保证一定量的主食。同时，早餐坚决不能马虎，尽量保证蛋白质含量高、好消化。考试前应避免食用不易消化的食物和大量饮水。

注意以下“3不要”：

1

不要吃从没吃过的食物，防止胃肠道不耐受；

2

不要吃太多生冷的食物，以防发生肠胃炎症；

3

不要吃太刺激的食物，少喝浓茶咖啡，保证睡眠。

考前切忌“大补特补”！

考前大补特补不可取。有些补品中还含有激素类物质，对青少年身体健康有害无益。

注意：建议家长在就餐时给学生创造一个轻松、愉快的环境，在进餐过程中谈一些轻松、愉快的话题，有利于消化液的分泌和食物的消化。

考前“失眠”咋改善？

多自我鼓励，学会沟通交流，及时宣泄不好的情绪。晚餐吃七八成饱即可，防止餐后昏昏欲睡，进而影响夜间睡眠。

要特别注意！考生失眠切勿乱用药！吃了安眠药在第二天可能会出现头晕等症状，影响考试。

考生怎么“放松”？

1

关键词引导

如果考生发现自己紧张、爱走神，可以用很简短的词来提醒自己调整状态，如：平常心、放松、专注等。

2

呼吸技术

如果需要放松，可以适当拉长呼气的时长，缩短吸气的时长。

3

蝴蝶拍技术

如果你紧张得浑身发抖，不能很好地控制自己的呼吸，可以试试蝴蝶拍技术——双手环抱肩膀，左右手以不规则的节律拍打自己的肩膀，同时调整呼吸。

6月中考

是盛夏 是青春 是梦想

祝各位考生中考加油

梦想必达

内容综合自：昆明发布、云南发布、红河教体、蒙自气象

编辑：肖金兰