32名学子暑假全部实现“掉秤”，“南山妇幼版”减重方案交出答卷

深圳商报·读创客户端记者 涂竞玉 通讯员 陈艳贤

开学了，南山区妇幼保健院儿童青少年“吃动平衡，健康体重”体重管理培训班也圆满收官，通过“5天线下集中指导+暑期居家实践”的创新模式，32名7-14岁学员在医生团队的专业护航下，实现人均减重2.95公斤，10岁的小林同学减重达10公斤，成为本期“冠军”。相关负责人表示，这意味着这样的方案已具备借鉴推广意义。

减重不减营养，提供“低门槛”减重方案

儿童青少年肥胖问题已成为影响生长发育与心理健康的重要公共卫生挑战。可又面临“两难”抉择，孩子处于生长发育期，不科学的减重可能影响身体健康。

南山区妇幼保健院依托多学科资源，针对儿童青少年体重管理需求，量身定制“医疗指导+家庭协同”方案。培训班启动前，儿保医生对每位学员进行全面健康评估，排除病理性肥胖因素，明确个性化减重目标。临床营养师结合饮食偏好设计“营养不打折”的饮食处方，细化每日蛋白质、碳水化合物摄入比例，并推荐健康零食方案。

此外，运动指导师则开发跳绳、趣味体能游戏等低门槛、高趣味性的运动课程，激发青少年参与热情，让减重不再是枯燥和忍受力的比拼，让孩子们感到难以为继。

“医家”双护航，动态调整和及时优化方案

线下5天集中培训期间，团队同步开设“家长课堂”，向家长普及体重管理知识，指导家庭饮食环境营造与运动陪伴技巧。

转入居家实践阶段后，医院建立“一对一”跟踪机制：儿保医生每日线上沟通学员饮食运动情况，针对外出聚餐、零食选择等场景提供动态调整建议；运动指导师通过视频打卡纠正动作，确保运动质量。此外，每月1次的线下复诊为学员重新评估健康指标，及时优化营养与运动方案。

效果显著，部分孩子实现个子“追赶性增长”

经过一个暑假的坚持，学员们交出亮眼成绩单：32人平均减重2.95kg，最高减重达10kg，且所有学员生长发育指标正常，部分孩子实现身高“追赶性增长”。颁奖仪式上，学员与家长纷纷分享蜕变故事。

10岁学员小林减重10kg后，不仅精力更充沛、作业效率提升，其母亲感慨：“医生每天指导让孩子爱上健康饮食与运动，彻底告别了‘管不住嘴’的焦虑。”9岁学员小王减重5.7kg，养成了定时定量进餐习惯，体能提升后轻松通过体育课测试。家长们普遍反馈，孩子运动意愿增强，家庭生活方式整体向健康转型。

南山区妇幼保健院儿童生长发育科主任谢雨芳表示，此次培训班的成功实践，验证了“专业医疗干预+家庭持续支持”模式的可行性。且数据显示，学员们在健康知识掌握度、饮食结构合理性、运动自主性等方面均有显著提升，未出现因减重影响营养摄入或生长发育的案例，这也为儿童青少年体重管理提供了可复制的“南山样本”。

（受访方供图）